co z kreatyne

Wiele z popularnych teorii dotyczących kreatyny nie ma logicznego uzasadnienia i stanowi zbiór mitów, którym nie należy zawierzać Nie wiadomo skąd dokładnie wywodzi się przekonanie, iż kreatynę należy przyjmować z dala od posiłku, ale faktem jest iż takie zalecenie widnieje na etykietach wielu suplementów ją zawierających. Warto zdać sobie sprawę, [...]

[...] Dla psow stosuje sie takie same leki jak dla ludzi w takich samych dawkach (w przeliczeniu na kilogramy!). Wiec suplementacja tez tak samo, chociaz nie wiem czy dalbym psu kreatyne ale jak ktos chce niech probuje. Bede wdzieczny za info o efektach. Jak na moj gust nie ma co tu kombinowac tylko: ACANA Premium Deluxe (w skaldzie ma zbilansowane [...]

[...] rzecz jasna - choć na pewno twoja wątroba głosowałaby za łykiem bezalkoholowego. Na szczęście, dzieci, ryby i wątroby, jak wiadomo, nie mają głosu." - że walić kreatyne będę pił piwo po każdym treningu. Ludi - a kto ci każe wszystkiego tak się trzymać? To popróbuj sete po każdym treningu i mów jak progres. Zaraz będą robić mase na [...]

[...] to co zostaje w szklance po wypiciu dolac wody wyplukac i wypic Koles odemnie z silowni kiedys twierdzil ze po wypiciu kreatyny trzeba nabrac troche wody do ust i wyplukac kreatyne ktora sei zagniezdzila miedzy zebami podczas zazywania Co do tego magnezu to owszem mozesz nawet powinienes...jesli masz fundusze itd...dorzuc jeszcze lecytyne i [...]

Veron to ty podałeś jako alternatywę Extensora, więc chyba nawet małe dziecko by wiedziało, że powinno się to uzasadnić... nie wiem może jesteś jeszcze zbyt mały jeżeli chodzi o kreatynę Vitalmaxa to ja napisałem, że nie poleciłbym jej z czystym sumieniem bo nie można polecić czegoś o czym nie wiadomo do końca czy działa tak dobrze i czy nie [...]

[...] i 3-4 tyg (do konca na ile tam starczy te 200 tabs) po 50mg. Tak jak kumpel chce zrobic mija sie z celem, efektow nie bedzie prawie zadnych. Co do oxy warto dodac do niej kreatyne (mono samo moze byc albo mono rano np plus stack przed czy potreningowy). Ja bralem prop oxa plus clen i kreta i bylem b zadowolony mimo ze bralem na poczatku tylko [...]

Z tego co pamietam kreatyna zatrzymuje wode a alkohol dziala odwrotnie wiec jakie beda efekty jak wezmiesz creatyne ?Rownie dobrze moglbys wyrzucic te kilka gramow na ziemie beda takie same efekty :) z autopsji Co powiem ze nie będą takie same efekty, kiedyś zdarzyło mi się przyjmować kreatynę przez 6tyg. w czasie w którym chlałem minimum 4x w [...]

[...] pisalam, iz spotkalam sie z laczeniem kreatyny i kofeiny - dzialanie obu soopli bylo i odczoowalne i zauwazalne; wazne jest, by zachowac pomiedzy nimi odpowiedni odstep kawa, ktoora pijesz, zawiera ok. 80mg kofeiny; dawki majace znaczny wplyw na kreatyne zaczynaja sie bodajze od 400mg " Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-08 13:27:37

[...] dobrane posilki z odpowiednia iloscia ww i bialka dzieki czmeu miesnie moga rosnac itp z czasem dopada nast stagnacja czyli stoimi z przyrostami w miejscu wtedy zapodaje sie kreatyne (kolejny bodziec) zaczyna sie od mono z prostych przyczyn jest to zwykla prosta forma kratyny i co wazne tania a dziala bardzo dobrze przechodiz sie na stacki by [...]

nie ma to tak wielkiego znaczenia, bo o sukcesie i tak decyduje dieta. kreatyne zawsze z porcją tauryny, bo robi za transporter i nie trzymaj się kurczowo rozpisek, szkoda nerwów. jeśli nie jesteś zawodowym kulturystą to wyluzuj, nie rób priorytetu z supli. one są tylko dodatkiem do treningu bcaa po co? zostaw se na wycinke, przypusczam, że [...]

[...] u gory od pazdziernika i mysle ze nalezalo by go zmienic, trening dawal zarowno jak i spadki formy jak i podwyzke, przybylem dzieki niemu troche na masie. Bralem jeden raz kreatyne po ktorej widzialem zadowalajace efekty, bylo to w wakacje, nawet pojawil sie rozstep na barku, mozliwosci sprzetowe mam spore, ale niestety nie mam wyciagu nad czym [...]

[...] jestes wyrocznia, to ze wymykalo sie to z twojego poziomu rozumowania nie oznacza ze ktos inny by tego nie pojal)-odnosila sie do syt. kiedy podczas cyklu z metanabolem dodaje kreatyne bo mnie zwyczajnie po mecie "muli" a kreatyna + tauryna niweluja to. nie naruszylem regulaminu. wypowiedz byla na temat. to ty szydzisz, nie wiem czemu

dawaj plan i dietę po co na początek kreatyne w siebie pakować to strata kasy z tego co widzę to nie masz stażu na siłowni czyli bardzo możliwe że się facet przetrenowałeś ale dawaj plan i się zobaczy pozdro

[...] tak stosuje zewszechmiar :) sprawdzone na 3 osobach z efektem za***istym. wyjdzie ci 200 zł po tym spaleniu tego tluszczu aby wtpelnic miejsce w skurze dopiero wtedy zalecam kreatyne monohydrat normalny i l - glutamine i do tego biaalko a nie weglowodane.. bo chodzi o szsybkie przybycie czystych miesni... jak chcesz to napisz [email protected] a [...]

Przy wadze mniej niż 75kg - 6 gramów dziennie kreatyny wystarczy! Bierz rano 2 gramy i po treningu 4 gramy a w dni nie treningowe rano i na wieczór po 3 gramy. Pamiętaj by zawsze brać kreatynę na czczo i nie popijaj czym kolwiek co zawiera tłuszcz. Glukoza jest odpowiendni 50-70gramów. Hmb odpada, są po nim przyrosty ale musisz dziennie brać [...]

[...] ze mam klopoty z nerkami gdy u lekarz wyladaowlem z 150/180 teraz biore leki troche zbijaj mi cisnienie ale cwicze TKD od 5 lat silownia 3 razy na tydzien i bieganie w weekendy kreatyne odradzam jak sa problemy z nerkami ja przyjmuje aminokwasy i trenuje dalej lae jak lekarz powie ze nie mozesz ciwiczyc na silowni to nie ryzykowalbym pozdrawiam

panowie własnie odnosnie tego gainera z kreatyną to od razu po siłowni to mieszac w szejkerze razem??czy jak czy co?? a i jeszcze spytam jak mam białeczko i carbo to do tego tez moge dożucic kreatyne i wymieszc wszystko razem oczywiscie z wodą??

ok wiec tak zakupie ZMA(może być z Treca) proszę od razu o napisanie jak to brać bo nigdy nie brałem ZMA i już skompletowałem gainera(biogenix)- wymienilem z Treca na Biogenix białko na noc (trec) kreatynę - dzisiaj chcialem kupić po siłowni ale właśnie kumpel mi polecił Treca albo ultimate i mam pytanie o Treca kreatynie znam opinie a co [...]

apocalipsa jeśli chodzi Ci o zakwasy to wiem na początku przesadziłem ale powoli przechodzi. Teraz już spokojnie zwiększam ciężar...:) Słuchaj nie znam się zabardzo na odżywkach więc możesz mi pomóc. Napisałeś zma...a cóż to jest?? Aha Kreatyne już kupiłem z Olimpu..:) Ja z niczym się nie śpiesze ale chodziło mi o to co dołożyć do HMB by mieć [...]

Wez se kup kreatyne i zjedz ten clen razem tym sposobem przygotujesz sie do pierwszego cyklu nie dla ciebie branie sterydu jako antykatabolik bo nie masz co chronic zepsujesz swoj pierwszy cykl i nic z tego nie bedziesz mial a w basenie to se mozna poodpoczywac a nie spalic tkanke tluszczowa no i wierze ze masz diete redukcyjna?